Нираламба Сарвангасана I и II/поза сарвангасаны без опоры 1,2 *3 и 4(Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Нираламба Сарвангасаны I и II, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - I - 3 и II - 4 Эффект (по БКС Айенгару): Включает всю пользу сарвангасаны, а так же: * стимулирует работу всего тела, что происходит за счет усиления циркуляции крови и избавления от токсинов. Она идеально восстанавливает силы после болезни.