Упражнение 18

🔅 Упражнение «Мостик» обратное предыдущему упражнению. Здесь же происходит растяжка позвонков в обратном направлении. 💃 Хорошо растягивается зона крестца. ☝️ 🔅Мы как правило не обращаем внимания на эту зону, пока врач не назначит. А к врачу мы обращаемся в крайнем случае, когда уже «припрет к стенке». 🥲 🔅Что такого «криминального» происходит в зоне крестца❓🤔 Это зона нижнего таза, нижнего кишечника, органы малого таза. Самое место для застойных явлений 😧, пока растягиваетесь – и лимфу прокачаете, и питание органом поступит, и костям , и позвонкам .☺️ Боже мой, чего только мы не проделаем полезного за это, казалось бы, простейшее упражнение.👏👏👏 🔅Самая главная фишка - 1.ежедневность или регулярность 2. Не формальное отношение к себе, а значит все внимание там, внизу, в месте проработки. А как известно, куда внимание –туда и энергия.🧐 🔅Если будете использовать дыхание, в несколько раз повышается эффективность 🕺. Напряжение –это выдох, расслабление вдох. Учитесь, кто не умеет, потом сами себя сможете лечить.🤫 🔅Всем приятного дня 🤗 #массажвАстан #масса #массажвНурСултан #коррекциятел #массажлиц #миофасциальныймасса #общиймассажтел #лимфодреннажныймасса #массажлиц #массажголов #антицехллюлитныймасса #снижениевес #молодаяосанк #суставнаягимнастик #самомасса #