БЕЛКОВЫЙ САЛАТ
Представляю вашему вниманию очень вкусный белковый салат. Для тех, кто следит за своей фигурой и кому наскучила курица в чистом виде. ⠀ На 100 гр Калории: 72.6 ккал. Белки: 10.9 гр. Жиры: 1.7 гр. Углеводы: 3.3 гр. ⠀ Берем: ⠀ ️Шампиньоны 200 гр ️2 яйца ️Куриное филе 100 гр ️Греческий йогурт 100 мл ️Соль и перец ⠀ Готовим: ⠀ 1. Для начала займемся грибами. Их нужно хорошенько промыть и нарезать кусками 2. На сильном огне обжариваем грибочки примерно 5 минут. 3. Для заправки салата мы будем использовать: йогурт, раздавленый зубчик чеснока, соль и перец. 4. Хорошенько размешиваем 5. Мелким кубиком нарезаем, предварительно сваренное куриное филе. 6. Затем мелко нарезаем вареные яйца. 7. Смешиваем все с шампиньонами. 8. И заправляем ранее приготовленым соусом, добовляем соль и перец и хорошенечко перемешиваем. ⠀ Приятного аппетита!
Представляю вашему вниманию очень вкусный белковый салат. Для тех, кто следит за своей фигурой и кому наскучила курица в чистом виде. ⠀ На 100 гр Калории: 72.6 ккал. Белки: 10.9 гр. Жиры: 1.7 гр. Углеводы: 3.3 гр. ⠀ Берем: ⠀ ️Шампиньоны 200 гр ️2 яйца ️Куриное филе 100 гр ️Греческий йогурт 100 мл ️Соль и перец ⠀ Готовим: ⠀ 1. Для начала займемся грибами. Их нужно хорошенько промыть и нарезать кусками 2. На сильном огне обжариваем грибочки примерно 5 минут. 3. Для заправки салата мы будем использовать: йогурт, раздавленый зубчик чеснока, соль и перец. 4. Хорошенько размешиваем 5. Мелким кубиком нарезаем, предварительно сваренное куриное филе. 6. Затем мелко нарезаем вареные яйца. 7. Смешиваем все с шампиньонами. 8. И заправляем ранее приготовленым соусом, добовляем соль и перец и хорошенечко перемешиваем. ⠀ Приятного аппетита!