Тренируем мышцы спины и плеч, для правильной осанки и здорового позвоночника.

Пришло время для трансформации. Подробная информация о тренировке ▼ ○ Задействованные мышцы: спина, плечи, руки и пресс ○ Время: 30 минут ○ Оборудование: гантели (если нет гантелей, берем 2 бутылки с водой по 0,5 л.), коврик 🔔 Подписывайтеся на мой канал и тренируйся вместе со мной.