ДЕТИ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДЕТИ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. Сегодня говорили с Викторией Степуренко о возрастных особенностях детей каждого возраста. ⠀ Очень много полезной информации было не только для инструкторов детского фитнеса, но и для осознанных родителей. ⠀ - Как тренировать их и зачем. - Как важно следить за интенсивностью нагрузки. - Какие качества нужно тренировать в каждой возрастной группе и от чего это зависит. - Когда и для чего детей можно отправлять в тренажерный зал. - Как получить результат и не навредить. - Что должен знать тренер детского фитнеса. ⠀ Очень важно знать физиологические особенности каждой возрастной группы. Важно следить за интенсивностью нагрузки и менять её не за счет объема, а за счет новизны упражнений и различных методов их внедрения. ⠀ Не следует увлекаться развитием силы и выносливости в подростковом возрасте, лучше подумайте о развитии таких качеств как ловкость и координация. А о гибкости лучше позаботится в дошкольном возрасте. В младшем школьном возрасте лучше уделить внимание развитию новых движений и освоению двигательных навыков. ⠀ Выносливость и сила у нас нарабатывается только к 30-40 годам, поэтому тренажерным залом, большим весами и предельными нагрузками не следует увлекаться с детьми. ⠀ Занятия в тренажерном зале возможно только по показаниям, персонально с опытным тренером или при спортивных секциях. ⠀ А вы работаете с детьми? Полезен ли был Вам данный эфир? Пишите вопросы которые вы хотели бы осветить в прямом эфире по детскому фитнесу. НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграм: https://www.instagram.com/profitness_krd/ ВКонтакте: https://vk.com/fpfkk Telegram: https://t.me/profitness_krd_bot НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
ДЕТИ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. Сегодня говорили с Викторией Степуренко о возрастных особенностях детей каждого возраста. ⠀ Очень много полезной информации было не только для инструкторов детского фитнеса, но и для осознанных родителей. ⠀ - Как тренировать их и зачем. - Как важно следить за интенсивностью нагрузки. - Какие качества нужно тренировать в каждой возрастной группе и от чего это зависит. - Когда и для чего детей можно отправлять в тренажерный зал. - Как получить результат и не навредить. - Что должен знать тренер детского фитнеса. ⠀ Очень важно знать физиологические особенности каждой возрастной группы. Важно следить за интенсивностью нагрузки и менять её не за счет объема, а за счет новизны упражнений и различных методов их внедрения. ⠀ Не следует увлекаться развитием силы и выносливости в подростковом возрасте, лучше подумайте о развитии таких качеств как ловкость и координация. А о гибкости лучше позаботится в дошкольном возрасте. В младшем школьном возрасте лучше уделить внимание развитию новых движений и освоению двигательных навыков. ⠀ Выносливость и сила у нас нарабатывается только к 30-40 годам, поэтому тренажерным залом, большим весами и предельными нагрузками не следует увлекаться с детьми. ⠀ Занятия в тренажерном зале возможно только по показаниям, персонально с опытным тренером или при спортивных секциях. ⠀ А вы работаете с детьми? Полезен ли был Вам данный эфир? Пишите вопросы которые вы хотели бы осветить в прямом эфире по детскому фитнесу. НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграм: https://www.instagram.com/profitness_krd/ ВКонтакте: https://vk.com/fpfkk Telegram: https://t.me/profitness_krd_bot НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!