Падангуштхасана / поза наклона с захватом за большие пальцы стоп *3 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Падангуштхасаны , с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару): * стимулирует работу органов брюшной полости, печени и селезенки * способствуют выработке пищеварительного сока * идеальна при вздутии живота и всякого рода проблемах с желудком. Глубокий прогиб позвоночника может вернуть на место смещенные межпозвонковые диски. В то же время при смещении не следует помещать голову в пространство между коленями.