Начальный комплекс упражнений.

Зарядка для начинающих представляет собой комплекс простых и эффективных упражнений, специально разработанных для людей, только начинающих заниматься физической активностью. Данный комплекс поможет вам развить выносливость, силу и гибкость, а также улучшить общее самочувствие. Важно начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Слушайте своё тело и не переусердствуйте. При возникновении каких-либо болей или дискомфорта, немедленно прекратите упражнения и проконсультируйтесь с врачом. Желаем вам успехов в ваших тренировках! #зарядка#комплексупражнений#еленамайевская#тренировка#нагрузка#здоровье Мои каналы ***************** ВК https://vk.com/maievskayaafk https://youtube.com/c/ЕленаМайевская https://t.me/maievskayaE https://Instagram.com/elmaievskaya?utm_m-edium=copy_l.. https://dzen.ru/lfkdeti_elena