Практика баланса и 40emom! 151 тренировка

Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки в квадрате 1х1 Баланс Комплекс 40ЕМОМ, чередуя Х берпи через коробку боком Х выпады с гантелью на плече Х строгие подтягивания/канат 15 становых тяг 40-100 кг Х берпи через штангу фронтально Х зашагиваний на коробку с гантелью Х строгие подтягивания/канат Минута отдыха/ходьба на руках 5-10 м Или подтягивания, или канат. Делал 40ЕМОМ, чередуя 5 берпи через коробку боком 10 выпады с гантелью 22,5 1 канат без ног 15 становых тяг 70 кг 7 берпи через штангу фронтально 8 зашагиваний на коробку с гантелью 22,5 Х 1 канат без ног 6-10 ходьба на руках одним отрезком Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni