Как быстро уснуть без лекарств. Дыхательные онлайн-тренажер.

Как уснуть без лекарств, даже если бессонница. Дыхательный онлайн-тренажер. Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными тренажерами https://t.me/neurobreathe Дыхание - это главный процесс в организме, который регулирует все процессы. Наш сон зависит от содержания стресс-гормонов в крови и выработки гормона сна - мелатонина. При неправильном дыхании и повышенном стрессе выработка мелатонина нарушается и тогда начинаются проблемы сос сном. Этот дыхательный тренажер помогает снять стресс и восстановить нормальное содержание мелатонина. Сон приходит незаметно, снятся яркие добрые сны и вы просыпаетесь отдохнувшими и на позитиве. Видео про дыхание можно посмотреть по ссылке https://youtu.be/-ENdnI4Ee1Q Дыхательные практики для улучшения качества жизни 1. Нейродыхание Максима Патрушева https://youtu.be/MKmsPuhgPFo 2. Дыхание Вима Хофа https://youtu.be/vTb-Rv0zvmU 3. Квадратное дыхание https://youtu.be/F3afNjGYsSA 4. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса https://youtu.be/1bdVThKGLNc 5. Дыхание Бутейко https://youtu.be/2Tq-xBMiD0Y 6. Дыхание Нади Шодхана https://youtu.be/oLW00bIVT1A 7. Диафрагмальное дыхание https://youtu.be/T-w5pe3PVbo #хроническаяусталость #улучшитьжизнь #дыхательныепрактики #максимпатрушев #нейродыхание #правильноедыхание #дофамин #какуснуть #бессонница