синдром грушевидной мышцы

Синдром грушевидной мышцы – это компрессия седалищного нерва грушевидной мышцей в заднем отделе таза, вызывающая боль в ягодицах, иногда ишиалгию. ⠀ Самое первое, что нужно сделать - убедиться, что диагноз верен, а после можно приступать к лечению. ⠀ Я покажу несколько упражнений (лечение движением, вы же помните?) ⠀ При выполнении будут болезненные ощущения - это нормально. Нам понадобятся: ⠀ миофасциальный роллер мячик (можно заменить теннисным) Пирамидка (для точечной проработки) ⠀ Будьте здоровы? Еще больше полезных видео https://www.instagram.com/reahome/