Бока перестанут свисать, а бёдра тереться друг об друг

Спина, руки и ляжки «поплыли» после 40? Попробуйте этот простой комплекс. Делайте его всего 3 раза в неделю, без фанатизма — и за месяц уйдёт 5 см объёма. Всё в видео — от первого до последнего упражнения. Результат: — минус объёмы в руках и бедрах — без спортзала и без боли — эффект через 2 недели Обязательно следите за питанием! Я добавила немного дефицита — и жир реально начал уходить. 📎 Бесплатные планы питания на 14 и 28 дней: https://t.me/glavni_po_figure Пишите в комментариях, что уходит у вас, и подписывайтесь — будет ещё мощнее!