Практика хатха-йоги с Андреем Верба. Гибкая сила

Преподаватель: Андрей Верба. Продолжительность: 1 час 37 минут. Максимальное разрешение: 720x576 (SD). Качество видео Вы можете оценить в анонсе. Второй диск из серии "Йога: шаг к Здравому Образу Жизни". Комплекс упражнений "Гибкая сила". Для интересующихся или занимающихся йогой людей с любым уровнем подготовки. Комплекс включает: - Разминка (разогрев мышц). - Основной комплекс асан (балансовые, силовые и асаны на вытяжение). - Пранаяма (дыхательные упражнения для накопления и сублимации энергии). - Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную в ходе тренировки энергию к верхним энергитическим центрам). - Шавасана (поза отдыха и расслабления).