КАК РАБОТАЕТ ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА? ПОЧЕМУ МЫ ОТЕКАЕМ
Узнать о старте ближайшей программы или записаться на консультацию https://api.whatsapp.com/send?phone=4915144908229 Регистрация в онлайн клуб https://lanadietolog.com/size?utm_source=youtube&utm_medium=email&utm_campaign=hut&utm_content=kurs&utm_term=baza Бывает, что снаружи всё вроде бы правильно. Вы едите полезную еду, пьёте воду, ходите пешком, а к вечеру ноги наливаются свинцом, утром отекает лицо, кожа тускнеет, тело будто застаивается. Кажется, что с вами что-то не так, хотя анализы в норме. На самом деле ответ часто скрывается в системе, о которой большинство даже не вспоминает. В лимфатической. Это наш внутренний водопровод, тихая служба детокса, очищения и защиты, которая работает без выходных и перекачивает литры жидкости каждый день. От того, как течёт лимфа, зависит, будете ли вы чувствовать себя лёгкой и подтянутой или отёчной и уставшей. В этом видео я объясняю, как устроена лимфатическая система без заумных терминов и страшилок. Мы разберём, почему лимфа не имеет собственного насоса, как каждое движение, шаг, вдох и выдох помогают ей течь, почему сидячая жизнь, обезвоживание, поверхностное дыхание, хронический стресс и лишний вес буквально ставят лимфу на паузу. Я покажу, по каким сигналам тело шепчет, что лимфа застыла: отёки, тяжесть в ногах и лице, плюс полкило на весах за день, которые на самом деле не жир, а застрявшая жидкость, хроническая усталость, простуды, тусклая кожа. И главное. вы узнаете, как мягко запустить лимфоток без экстремальных процедур, с помощью простого ежедневного движения, осознанного дыхания, воды, питания с достаточным количеством белка, овощей и противовоспалительных продуктов, контрастного душа, лёгкого массажа, сна и спокойного режима. Лимфатическая система не про наказание, а про заботу. Когда вы даёте телу движение, воду и отдых, оно отвечает вам лёгкостью, чистотой и энергией. Я, Светлана Никитчук, специалист по функциональной диетологии и психосоматике, фитнес-тренер, спортивный диетолог За 24 года опыта в коррекции веса, у меня сформировался свой подход к снижению веса, основанный на научно-исследованных безопасных программах питания, которые признают мировые лидеры. 💪 Участники моих программ не только безопасно худеют (максимальный результат — минус 78 кг!), но и возвращают своё здоровье: нормализуют уровень сахара, гормональный фон, снижают холестерин, избавляются от отеков, хронической усталости, снижают риск сердечно сосудистых заболеваний и т.д. 🔔 Подписывайтесь на мой канал и начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! Не знаете, с чего начать? 👉 Начните с моего фитнес-клуба S.I.Z.E. Вступить в клуб: https://lanadietolog.com/size?utm_source=youtube&utm_medium=email&utm_campaign=hut&utm_content=club&utm_term=baza Попробуйте бесплатно восточную зарядку: https://school.lanadietolog.com/page185?utm_source=inst Инстаграм https://www.instagram.com/dietolog.lana?igsh=MWZzOW1jeGh2b2ZweQ== Телеграм https://t.me/dietologica Подпи?
Узнать о старте ближайшей программы или записаться на консультацию https://api.whatsapp.com/send?phone=4915144908229 Регистрация в онлайн клуб https://lanadietolog.com/size?utm_source=youtube&utm_medium=email&utm_campaign=hut&utm_content=kurs&utm_term=baza Бывает, что снаружи всё вроде бы правильно. Вы едите полезную еду, пьёте воду, ходите пешком, а к вечеру ноги наливаются свинцом, утром отекает лицо, кожа тускнеет, тело будто застаивается. Кажется, что с вами что-то не так, хотя анализы в норме. На самом деле ответ часто скрывается в системе, о которой большинство даже не вспоминает. В лимфатической. Это наш внутренний водопровод, тихая служба детокса, очищения и защиты, которая работает без выходных и перекачивает литры жидкости каждый день. От того, как течёт лимфа, зависит, будете ли вы чувствовать себя лёгкой и подтянутой или отёчной и уставшей. В этом видео я объясняю, как устроена лимфатическая система без заумных терминов и страшилок. Мы разберём, почему лимфа не имеет собственного насоса, как каждое движение, шаг, вдох и выдох помогают ей течь, почему сидячая жизнь, обезвоживание, поверхностное дыхание, хронический стресс и лишний вес буквально ставят лимфу на паузу. Я покажу, по каким сигналам тело шепчет, что лимфа застыла: отёки, тяжесть в ногах и лице, плюс полкило на весах за день, которые на самом деле не жир, а застрявшая жидкость, хроническая усталость, простуды, тусклая кожа. И главное. вы узнаете, как мягко запустить лимфоток без экстремальных процедур, с помощью простого ежедневного движения, осознанного дыхания, воды, питания с достаточным количеством белка, овощей и противовоспалительных продуктов, контрастного душа, лёгкого массажа, сна и спокойного режима. Лимфатическая система не про наказание, а про заботу. Когда вы даёте телу движение, воду и отдых, оно отвечает вам лёгкостью, чистотой и энергией. Я, Светлана Никитчук, специалист по функциональной диетологии и психосоматике, фитнес-тренер, спортивный диетолог За 24 года опыта в коррекции веса, у меня сформировался свой подход к снижению веса, основанный на научно-исследованных безопасных программах питания, которые признают мировые лидеры. 💪 Участники моих программ не только безопасно худеют (максимальный результат — минус 78 кг!), но и возвращают своё здоровье: нормализуют уровень сахара, гормональный фон, снижают холестерин, избавляются от отеков, хронической усталости, снижают риск сердечно сосудистых заболеваний и т.д. 🔔 Подписывайтесь на мой канал и начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! Не знаете, с чего начать? 👉 Начните с моего фитнес-клуба S.I.Z.E. Вступить в клуб: https://lanadietolog.com/size?utm_source=youtube&utm_medium=email&utm_campaign=hut&utm_content=club&utm_term=baza Попробуйте бесплатно восточную зарядку: https://school.lanadietolog.com/page185?utm_source=inst Инстаграм https://www.instagram.com/dietolog.lana?igsh=MWZzOW1jeGh2b2ZweQ== Телеграм https://t.me/dietologica Подпи?