Техника планирования, которая ВСЕГДА доводит до цели
Я протестировала технику 1-3-5, которая помогает перестать жить в бесконечном списке задач. Каждый день я выполняла 1 большую, 3 средние и 5 маленьких задач, чтобы проверить: реально ли быть продуктивной без выгорания и чувства вины. Это был честный эксперимент с провалами, открытиями и инсайтами о том, почему мы часто делаем больше, чем нужно, и как выбрать главное. Что вы узнаете: — Как метод 1-3-5 помогает снизить тревожность и перестать откладывать дела. — Почему перегруженные списки задач на самом деле тормозят ваши цели. — Как научиться приоритизировать без чувства вины и страха упустить что-то важное. YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy Эпизоды по подписке — инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Это будет полезно, если вы думаете: — «Я постоянно устаю и не успеваю» — «Мои списки задач только растут» — «Я боюсь упустить что-то важное» — «Хочу работать без чувства вины и выгорания» Почему это важно: Потому что продуктивность — это не количество галочек в списке, а умение фокусироваться на главном. Этот выпуск — живой эксперимент, который доказывает: можно делать меньше, но успевать больше. Упражнение для практики ищите в конце эпизода ❤️ как всё успевать, техника 1-3-5, тайм-менеджмент простыми словами, приоритизация задач, как перестать прокрастинировать, как планировать день, продуктивность без выгорания, привычки успешных людей, управление временем, что мешает достигать целей Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:58 — О чём выпуск 01:25 — Что такое метод 1-3-5 03:27 — День 1 07:05 — День 2 09:16 — День 3 13:42 — День 4 16:32 — День 5 19:37 —Задание Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #таймменеджмент #подкаст #продуктивность
Я протестировала технику 1-3-5, которая помогает перестать жить в бесконечном списке задач. Каждый день я выполняла 1 большую, 3 средние и 5 маленьких задач, чтобы проверить: реально ли быть продуктивной без выгорания и чувства вины. Это был честный эксперимент с провалами, открытиями и инсайтами о том, почему мы часто делаем больше, чем нужно, и как выбрать главное. Что вы узнаете: — Как метод 1-3-5 помогает снизить тревожность и перестать откладывать дела. — Почему перегруженные списки задач на самом деле тормозят ваши цели. — Как научиться приоритизировать без чувства вины и страха упустить что-то важное. YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy Эпизоды по подписке — инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital Instagram* — https://www.instagram.com/libloen Это будет полезно, если вы думаете: — «Я постоянно устаю и не успеваю» — «Мои списки задач только растут» — «Я боюсь упустить что-то важное» — «Хочу работать без чувства вины и выгорания» Почему это важно: Потому что продуктивность — это не количество галочек в списке, а умение фокусироваться на главном. Этот выпуск — живой эксперимент, который доказывает: можно делать меньше, но успевать больше. Упражнение для практики ищите в конце эпизода ❤️ как всё успевать, техника 1-3-5, тайм-менеджмент простыми словами, приоритизация задач, как перестать прокрастинировать, как планировать день, продуктивность без выгорания, привычки успешных людей, управление временем, что мешает достигать целей Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:58 — О чём выпуск 01:25 — Что такое метод 1-3-5 03:27 — День 1 07:05 — День 2 09:16 — День 3 13:42 — День 4 16:32 — День 5 19:37 —Задание Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #таймменеджмент #подкаст #продуктивность