ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: голодные игры
"Радуйтесь появлению голода. Он – помощник, а не враг. Обязательно ешьте, когда голодны. При насыщении навязчивые мысли о еде уходят. Не обманывайте голод. Развивайте доверие между телом и сознанием. Создавайте непрерывный круговорот: голод — утоление вкусной и уместной на данный момент едой — исчезновение мыслей о еде до следующего голода." - Это советы от одной из основательниц метода Интуитивного питания Эвелин Триболи. Голод. Что это за древнее чувство и о чем оно может нам поведать? 📍 Каким бывает голод? 📍 Как различить голод эмоциональный и физический? «Голод тела» и «голод глаз»? На каждый ли голод нужно отвечать? 📍 Всегда ли ответом служит еда? 📍 Как научиться слышать сигналы голода? 📍 Отчего случается голод сразу после еды? Откуда берется неутолимый голод? 📍 Можно ли терпеть это чувство? 📍 Все-таки полезно или вредно голодание? «Голодные игры» - так звучит тема нашего сегодняшнего прямого эфира, дежурит по рубрике психолог Ангелина Чекалина.
"Радуйтесь появлению голода. Он – помощник, а не враг. Обязательно ешьте, когда голодны. При насыщении навязчивые мысли о еде уходят. Не обманывайте голод. Развивайте доверие между телом и сознанием. Создавайте непрерывный круговорот: голод — утоление вкусной и уместной на данный момент едой — исчезновение мыслей о еде до следующего голода." - Это советы от одной из основательниц метода Интуитивного питания Эвелин Триболи. Голод. Что это за древнее чувство и о чем оно может нам поведать? 📍 Каким бывает голод? 📍 Как различить голод эмоциональный и физический? «Голод тела» и «голод глаз»? На каждый ли голод нужно отвечать? 📍 Всегда ли ответом служит еда? 📍 Как научиться слышать сигналы голода? 📍 Отчего случается голод сразу после еды? Откуда берется неутолимый голод? 📍 Можно ли терпеть это чувство? 📍 Все-таки полезно или вредно голодание? «Голодные игры» - так звучит тема нашего сегодняшнего прямого эфира, дежурит по рубрике психолог Ангелина Чекалина.