Приседание с выносом гантелей вперёд

Подробнее: @https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ Постановка ног чуть шире плеч. Носки направлены под 45°, колени при приседании направлены по направлению носков; ⁃ На вдохе опускаемся вниз, сохраняя прогиб в пояснице. Одновременно с этим выводим руки вперёд; ⁃ На выдохе поднимаемся вверх