Худеем вместе! Идеальное соотношение БЖУ. Как похудет?

Всем привет! Чуть больше недели назад я начал считать калории для себя я поставил цифру в 2000 ккал. В сумме с дробным питанием чуть больше чем за неделю я скинул 1,2 кг. Сейчас мой вес составляет 90,8 кг. Цифру в 2000 ккал/день я увеличивать не буду. Итак, в прошлом видосе обещал разобраться как вести дневник калорий на своем примере, итак открываем приложение, довольно понятное меню, берем к примеру завтрак, и прям вбиваете туда то, что ели или планируете есть Это достаточно просто и наглядно, главное взвешивать еду) но началу, возможно, это будет немного утомлять, но, со временем думаю вы освоитесь и не будете этого замечать) на этом видео заканчиваю, всем пока и легкого сброса веса) *************************************************** Отдельное спасибо за лайки, позитивное настроение, комментарии и подписку! *************************************************** Так же, вы найдете кучу разных рецептов на моем канале, и, я надеюсь, они придутся вам по душе! Чуть ниже я скину некоторые из них) *************************************************** СТЕЙК ИЗ ГОВЯДИНЫ https://www.youtube.com/watch?v=EWezsHPOyEk СТЕЙК ЛОСОСЯ НА СКОВОРОДЕ https://www.youtube.com/watch?v=L8S4IBZNi5U&t=3s ЦАРСКИЙ БУТЕРБРОД https://www.youtube.com/watch?v=VdghBscGr7I&t=7s ВКУСНЕЙШИЙ ЧИЗКЕЙК https://www.youtube.com/watch?v=zGweSPnBVGI СЫРНЫЙ СУП https://www.youtube.com/watch?v=75AFMBYiigk&t=5s