Зачем все едят гречку с кефиром. Рецепт стройности и о?
Добро пожаловать на канал «Здоровье от природы». Здесь вы узнаете много полезной, интересной и очень важной информации для вашего здоровья. Цель канала - предупредить вас о вреде и пользе самых разнообразных вещей, которые имеют место в жизни каждого человека. ************************************************** Сегодня вы узнаете, Чем полезна гречневая крупа, замоченная в кефире, и как правильно её употреблять, чтобы не навредить своему здоровью? Употребление гречки с кефиром — простой, но очень эффективный способ очистить организм от шлаков, улучшить пищеварение и обмен веществ и снизить вес. Гречневая крупа — источник растительного белка и так называемых медленных полезных углеводов, которые дают долгое чувство насыщения и наполняют энергией. Кроме того, в гречке содержатся многие микроэлементы и витамины, незаменимые для здоровья человека: • калий, • железо, • фосфор, • йод, • фолиевая кислота, • ниоцин, • витамины группы В, • витамин РР. Также гречка считается мощным источником антиоксидантов — веществ, чья способность замедлять клеточное старение научно обоснована и доказана. Богатая грубой клетчаткой сырая крупа способствует улучшению пищеварения и снижению уровня сахара в крови. Врачи рекомендуют включать гречневую крупу в свой ежедневный рацион для профилактики таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, тромбоз, ревматизм, сахарный диабет. Кефир же содержит незаменимые аминокислоты и бифидобактерии, улучшающие работу пищеварительного тракта. Оба продукта идеально дополняют друг друга, снабжая организм всеми необходимыми питательными веществами, но при этом не перегружая его лишними жирами и углеводами. Гречка с кефиром утром натощак помогает очистить организм, вывести накопившиеся токсины и шлаки, нормализовать уровень сахара в крови — и все это без изнуряющего чувства голода и дискомфорта в кишечнике. Сочетание этих двух богатых полезными веществами компонентов являются вкусным лекарством без побочных эффектов. Для тех, кто не хочет мириться с лишним весом, ограничивает себя в высококалорийной еде и дружит со спортом, употребление сырой гречки с кефиром даже всего один раз в день по утрам, точно поможет решить эту проблему и подарит радость. Как правильно приготовить и употреблять гречку с кефиром? Чтобы сохранить максимум полезных веществ и клетчатки, содержащихся в гречке, крупу не нужно варить. Не стоит пугаться: сырая гречневая крупа, правильно обработанная и замоченная в кефире, имеет довольно приятный вкус и консистенцию. Готовить гречку с кефиром очень просто: 1. Промойте 2 полные столовые ложки гречки в холодной воде, а затем обдайте крупу кипятком. 2. Когда вода стечет, положите гречку в чашку или мисочку и залейте 200 мл кефира и оставьте на ночь в холодильнике. 3. Гречка ?
Добро пожаловать на канал «Здоровье от природы». Здесь вы узнаете много полезной, интересной и очень важной информации для вашего здоровья. Цель канала - предупредить вас о вреде и пользе самых разнообразных вещей, которые имеют место в жизни каждого человека. ************************************************** Сегодня вы узнаете, Чем полезна гречневая крупа, замоченная в кефире, и как правильно её употреблять, чтобы не навредить своему здоровью? Употребление гречки с кефиром — простой, но очень эффективный способ очистить организм от шлаков, улучшить пищеварение и обмен веществ и снизить вес. Гречневая крупа — источник растительного белка и так называемых медленных полезных углеводов, которые дают долгое чувство насыщения и наполняют энергией. Кроме того, в гречке содержатся многие микроэлементы и витамины, незаменимые для здоровья человека: • калий, • железо, • фосфор, • йод, • фолиевая кислота, • ниоцин, • витамины группы В, • витамин РР. Также гречка считается мощным источником антиоксидантов — веществ, чья способность замедлять клеточное старение научно обоснована и доказана. Богатая грубой клетчаткой сырая крупа способствует улучшению пищеварения и снижению уровня сахара в крови. Врачи рекомендуют включать гречневую крупу в свой ежедневный рацион для профилактики таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, тромбоз, ревматизм, сахарный диабет. Кефир же содержит незаменимые аминокислоты и бифидобактерии, улучшающие работу пищеварительного тракта. Оба продукта идеально дополняют друг друга, снабжая организм всеми необходимыми питательными веществами, но при этом не перегружая его лишними жирами и углеводами. Гречка с кефиром утром натощак помогает очистить организм, вывести накопившиеся токсины и шлаки, нормализовать уровень сахара в крови — и все это без изнуряющего чувства голода и дискомфорта в кишечнике. Сочетание этих двух богатых полезными веществами компонентов являются вкусным лекарством без побочных эффектов. Для тех, кто не хочет мириться с лишним весом, ограничивает себя в высококалорийной еде и дружит со спортом, употребление сырой гречки с кефиром даже всего один раз в день по утрам, точно поможет решить эту проблему и подарит радость. Как правильно приготовить и употреблять гречку с кефиром? Чтобы сохранить максимум полезных веществ и клетчатки, содержащихся в гречке, крупу не нужно варить. Не стоит пугаться: сырая гречневая крупа, правильно обработанная и замоченная в кефире, имеет довольно приятный вкус и консистенцию. Готовить гречку с кефиром очень просто: 1. Промойте 2 полные столовые ложки гречки в холодной воде, а затем обдайте крупу кипятком. 2. Когда вода стечет, положите гречку в чашку или мисочку и залейте 200 мл кефира и оставьте на ночь в холодильнике. 3. Гречка ?