Отработка батерфляя и два комплекса! тренировка вторник 31 октября
Отработка батерфляя и два комплекса! тренировка вторник 31 октября Навык 15ЕМОМ 1-2 киппинг подтягивания как можно выше Или 15ЕМОМ 1-3 выхода на турнике Или Каждые 90 сек, 6-10 раундов 3-7 выхода на турнике Отработка батерфляя Комплекс 5 раундов 8 берпи через коробку 22 рывка гантели 22/15 или 5 раундов 4 выхода на перекладине 12 берпи через коробку 24 рывка гантели 22/15 Крышка: 20 мин 14:16 (время) Делал с выходами Комплекс 15AMRAP 8 подтягиваний 12/8 кал байк 200 (повторения) 10 раундов Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Отработка батерфляя и два комплекса! тренировка вторник 31 октября Навык 15ЕМОМ 1-2 киппинг подтягивания как можно выше Или 15ЕМОМ 1-3 выхода на турнике Или Каждые 90 сек, 6-10 раундов 3-7 выхода на турнике Отработка батерфляя Комплекс 5 раундов 8 берпи через коробку 22 рывка гантели 22/15 или 5 раундов 4 выхода на перекладине 12 берпи через коробку 24 рывка гантели 22/15 Крышка: 20 мин 14:16 (время) Делал с выходами Комплекс 15AMRAP 8 подтягиваний 12/8 кал байк 200 (повторения) 10 раундов Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)