КЕТО МАРАФОН 2//ДЕНЬ 1//ЩИ С ЖЕЛУДОЧКАМИ//КЕТО ТАРЕЛКИ//Кето тарелочки #кеторецепты
ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 11ч Омлет с овощами Яйцо 2 шт 110г Лук 15г Помидор 70г Стручковая фасоль 70г Сыр 20г Сливочное масло 10г Масло для жарки 5г (кокосовое, оливковое, топленое) Специи Кусок кето хлеба 1 порция 26г Рецепт кето хлеба https://youtu.be/5OfR5Z_0oLo ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ 15ч Щи с куриными желудочками *Заранее отварить 600г куриных желудочков. Готовые желудочки разделить пополам. Одну чать мы используем в щи, вторую будем использовать на другой день* Куриные желудочки 300г в сыром виде Капуста 70г Лук 20г Морковь 20г Сельдерей 60г Масло для жарки 10г (кокосовое, оливковое, топленое) Сметана 20г Зелень Специи За день 1032 ккал У11% Ж58% Б 31% Углеводы 28,13г (норма для женщин на кето до 30г) Пользуюсь приложением FatSecret ********************************************************************************************** МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская
ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 11ч Омлет с овощами Яйцо 2 шт 110г Лук 15г Помидор 70г Стручковая фасоль 70г Сыр 20г Сливочное масло 10г Масло для жарки 5г (кокосовое, оливковое, топленое) Специи Кусок кето хлеба 1 порция 26г Рецепт кето хлеба https://youtu.be/5OfR5Z_0oLo ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ 15ч Щи с куриными желудочками *Заранее отварить 600г куриных желудочков. Готовые желудочки разделить пополам. Одну чать мы используем в щи, вторую будем использовать на другой день* Куриные желудочки 300г в сыром виде Капуста 70г Лук 20г Морковь 20г Сельдерей 60г Масло для жарки 10г (кокосовое, оливковое, топленое) Сметана 20г Зелень Специи За день 1032 ккал У11% Ж58% Б 31% Углеводы 28,13г (норма для женщин на кето до 30г) Пользуюсь приложением FatSecret ********************************************************************************************** МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская