Чеснок, имбирь, мёд: правда и опасные мифы о «натуральн

В этом видео я разберу популярные народные средства, о которых меня спрашивают постоянно, и покажу, где заканчивается польза и начинается миф: чеснок от давления — когда он помогает, а когда опасен; имбирь: при тошноте, суставах и почему он не «сжигает жир»; мёд при кашле и для ран — где он реально полезен, а где это просто сахар; куркума и «золотое молоко»: что там с биодоступностью куркумина; клюква и цистит — почему исследования поставили на этом мифе точку; рыбий жир (омега-3) — одна из немногих добавок, которую я действительно рекомендую; валериана и пустырник — когда работают, а когда это «пластырь на перелом»; боярышник — история, которая однажды изменила мой взгляд на границу между народной медициной и наукой. К концу видео вы сможете спокойно отличать реальные, доказанные эффекты от пустышек и не тратить годы жизни и деньги на то, что не работает или даже вредит. ⚠️ Важно: Это видео — не замена очной консультации. Любые препараты и даже «натуральные» средства стоит обсуждать с вашим врачом, особенно если у вас уже есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. 💬 Напишите в комментариях: Какое народное средство вы пробовали на себе и что из этого вышло? Ваш опыт может помочь другим не повторять чужие ошибки. Если тема вам близка, поддержите видео лайком и подпиской — так больше людей узнают правду о «натуральном» лечении 🙌 #народныесредства #натуральноелечение #здоровье #доказательнаямедицина #чеснок #имбирь #мёд #куркума #клюква #рыбийжир #валериана #пустырник #боярышник #гипертония #сердцесосуды