5 вредных пищевых привычек, которые приводят к набору ?

5 вредных пищевых привычек, которые приводят к набору веса Таймкоды: 00:34 — Быстрый приём пищи. Почему вредно и как замедлиться. 01:57 — Что получается, если мы не завтракаем. Как насчёт супа или котлетки на завтрак? 05:24 — Разница между перекусами и кусочничеством. 06:56 — Поздние приёмы пищи. Как справляться с жором в ночи. 09:22 — Посторонние занятия во время еды. Помните! Не пытайтесь изменить сразу все обнаруженные пищевые привычки. Начните с одной. Как только вы поймёте, что ваше пищевое поведение изменилось, переходите к следующему пункту. ——— Елена Байкова https://elenabaykova.ru/ Канал в Telegram: https://t.me/drbaykova7525 Группа в VK: https://vk.com/elenabaikovamoscow