Селен. Щитовидная железа. Кожа. Печень. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️ СЛАБОСТЬ, НИЗКИЙ ИММУНИТЕТ, ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ- симптомы, знакомые многим из нас⚕️. Данные симптомы могут говорить о дефиците селена. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Зачем нам НУЖЕН СЕЛЕН? ⠀⠀⠀⠀⠀ Необходим для работы тиреопероксидазы-фермента ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, который участвует в синтезе гормонов ЩЖ. Se участвует в работе дейодиназ (конверсия свТ4 в активный свТ3). И важно помнить, что для ЩЖ необходимы СЕЛЕН, ЦИНК и ЙОД. ⠀⠀⠀⠀⠀ ЩЖ, как мы знаем, отвечает за скорость обмена веществ. Дефицит Se, Zn, I ведет к снижению функции ЩЖ: Слабость, сонливость, набор веса, депрессии и прочие «прелести» гипотиреоза. ⠀⠀⠀⠀⠀ Se участвует в процессе ДЕТОКСИКАЦИИ: глутатионпероксидаза- ЗАЩИТА организма ОТ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ; ⠀⠀⠀⠀⠀ Участвует в работе цитохрома P450- системы ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ В ПЕЧЕНИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Помогает организму ВЫВЕСТИ ТЯЖЁЛЫЕ МЕТАЛЛЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Участвует в работе ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, в том числе повышает ПРОТИВОВИРУСНЫЙ и ПРОТИВООПУХОЛЕВЫЙ ИММУНИТЕТ. Для работы иммунной системы важен не только Se, но и Zn и витамины А, С, Д. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕️Симптомы ДЕФИЦИТа Se: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Нарушения работы ЩЖ (Помним о Zn, I, а ещё и Mg, D, Fe, C). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Ухудшение состояния кожи (Помним о А, Е, C, D, Zn). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Выпадение волос (здесь и витамины и состояние ЩЖ и кровообращение). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Снижение работы иммунной системы (для неё актуальны ещё и Zn, A, C, D). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Нарушения функции печени (здесь тысяча факторов, в первую очередь питание, о печени писала). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Снижение фертильности (напрямую зависит от витаминов и минералов). И др. ⠀⠀⠀⠀⠀ Средняя СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: -для женщин 50 мкг/сут - для мужчин 70 мкг/сут ⠀⠀⠀⠀⠀ Курсовая ЛЕЧЕБНАЯ доза до 200 мкг/сут (приём 2-3 месяца). Назначает ВРАЧ! Предварительно-анализы: селен в крови и волосах, БиохАк. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Se в продуктах: Чеснок , Бразильский орех, Фисташки, Грибы, Морская рыба и морепродукты, Брынза, Кукурузная каша, Овсянка, Рис, Яйца и др. ⠀⠀⠀⠀⠀ Больше информации о правильном питании, о витаминах и минералах Вам даст ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ для сохранения ЗДОРОВЬЯ, красоты и молодости на сайте ольгапавлова.рф ⠀⠀Здоровья, красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️ СЛАБОСТЬ, НИЗКИЙ ИММУНИТЕТ, ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ- симптомы, знакомые многим из нас⚕️. Данные симптомы могут говорить о дефиците селена. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Зачем нам НУЖЕН СЕЛЕН? ⠀⠀⠀⠀⠀ Необходим для работы тиреопероксидазы-фермента ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, который участвует в синтезе гормонов ЩЖ. Se участвует в работе дейодиназ (конверсия свТ4 в активный свТ3). И важно помнить, что для ЩЖ необходимы СЕЛЕН, ЦИНК и ЙОД. ⠀⠀⠀⠀⠀ ЩЖ, как мы знаем, отвечает за скорость обмена веществ. Дефицит Se, Zn, I ведет к снижению функции ЩЖ: Слабость, сонливость, набор веса, депрессии и прочие «прелести» гипотиреоза. ⠀⠀⠀⠀⠀ Se участвует в процессе ДЕТОКСИКАЦИИ: глутатионпероксидаза- ЗАЩИТА организма ОТ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ; ⠀⠀⠀⠀⠀ Участвует в работе цитохрома P450- системы ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ В ПЕЧЕНИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Помогает организму ВЫВЕСТИ ТЯЖЁЛЫЕ МЕТАЛЛЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Участвует в работе ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, в том числе повышает ПРОТИВОВИРУСНЫЙ и ПРОТИВООПУХОЛЕВЫЙ ИММУНИТЕТ. Для работы иммунной системы важен не только Se, но и Zn и витамины А, С, Д. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕️Симптомы ДЕФИЦИТа Se: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Нарушения работы ЩЖ (Помним о Zn, I, а ещё и Mg, D, Fe, C). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Ухудшение состояния кожи (Помним о А, Е, C, D, Zn). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Выпадение волос (здесь и витамины и состояние ЩЖ и кровообращение). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Снижение работы иммунной системы (для неё актуальны ещё и Zn, A, C, D). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Нарушения функции печени (здесь тысяча факторов, в первую очередь питание, о печени писала). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Снижение фертильности (напрямую зависит от витаминов и минералов). И др. ⠀⠀⠀⠀⠀ Средняя СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: -для женщин 50 мкг/сут - для мужчин 70 мкг/сут ⠀⠀⠀⠀⠀ Курсовая ЛЕЧЕБНАЯ доза до 200 мкг/сут (приём 2-3 месяца). Назначает ВРАЧ! Предварительно-анализы: селен в крови и волосах, БиохАк. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Se в продуктах: Чеснок , Бразильский орех, Фисташки, Грибы, Морская рыба и морепродукты, Брынза, Кукурузная каша, Овсянка, Рис, Яйца и др. ⠀⠀⠀⠀⠀ Больше информации о правильном питании, о витаминах и минералах Вам даст ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ для сохранения ЗДОРОВЬЯ, красоты и молодости на сайте ольгапавлова.рф ⠀⠀Здоровья, красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови