Разминка на каждый день.

Во время выполнения упражнений не спешите — это важно! Торопливость во время выполнения упражнений может негативно сказаться на вашем здоровье и результативности тренировок. Когда мы торопимся, мы теряем контроль над своими движениями, что повышает вероятность получения травм.