Силовая и комплекс! быстрая тренировка! 146 тренировка

Сила 1 круг 9+ становых тяг (вес прошлой недели) 2-3 минуты отдых Максимум строгие отжимания в стойке 70 румынская на 11 и 8 отжиманий с абматом Комплекс 8AMRAP максимум швунгов штанги 40/25 кг* *в начале каждой минуты 5 отрезков челночный бег (7,5+7,5 м) * 94 (повторения) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni