ТАБАТА 12 МИНУТ. Эта тренировка заменить час ходьбы в горку. МАРАФОН 1.0/ДЕНЬ 15

Нет времени? Это оправдание больше не работает. Табата — это научно доказанная формула экстремального жиросжигания и улучшения выносливости. Почему это работает? 🔥Двойной удар по жиру: Сжигание калорий происходит И во время, И много часов ПОСЛЕ за счет эффекта EPOC. 💥Максимум за минимум: 20-секундные интервалы вынуждают тело работать на пределе возможностей. В этом видео— готовый протокол. Четкий таймер, правильные упражнения и твой лишний вес в режиме «самоуничтожения».. Никаких сложностей, только чистая эффективность. Попробуй и ощути разницу.Это всего 12 минут твоей жизни. 3, 2, 1 полетели... Марафон 1.0 Ежедневно в 7 утра - тренировки для развития силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки (даже новичкам💪). За месяц улучшим координацию, прокачаем мышцы, получим заряд бодрости и энергии. Готовы приблизиться к красивому, рельефному телу уже к Новому году, тогда каждый день жду у себя на Rutube и ВК видео Твое здоровье - твоя суперсила🔥 #табата #tabata #HIIT #интервальныетренировки #жиросжигающиетренировки #тренировказа4минуты #взрывнаятренировка #похудениебыстро #протоколтабата #tabataworkout #hiitworkout