Сводим все вместе (Bringing it all together)
Сведение всего этого воедино Нижняя опора. Пришло время собрать всё воедино Обучение Здесь нет ничего нового, нужно просто потренировать все отдельные компоненты , чтобы добиться эффективной опоры. На этом этапе будет полезно промокнуть и пройти мимо того места, где вы уже слишком далеко, чтобы использовать нижнюю опору . Упражнение Медленно подойдите к краю под номером 3. Посмотрите, сможете ли вы удержаться на краю, а когда вы естественным образом потеряете равновесие, используйте нижнюю опору, чтобы снова прийти в равновесие. Намочите себя и пройдите точку, в которой работает опора. Убедитесь, что вы действительно напрягаетесь в безопасной и спокойной обстановке, где не страшно потерпеть неудачу. Тренируйтесь как ребёнок, который не боится неудач. Зайдя слишком далеко, вы узнаете предел своих возможностей. Если вы тренируетесь в тёплый солнечный летний день, то, скорее всего, быстрее продвинетесь на этом этапе. Двигайся дальше... Когда вы теряете равновесие, вы можете использовать нижнюю опору , чтобы вернуть его. Bringing it all together Low Recovery It's time to bring it all together and produce a bomber low recovery. Learning There is no new learning here its just time to practice all of the individual components of the stroke to give you an effective recovery. It's a good idea to get wet at this point and go past the point where you are too far over to use the low recovery. Exercise Slowly bring yourself onto a number 3 edge. See if you can balance on your edge and when you naturally lose your balance using your low recovery to bring yourself back into balance. Get yourself wet and go past the point where the recovery works. Make sure you have really pushed yourself here in a safe calm environment where it doesn't matter if you fail. Practice like a child that does not mind failing. going too far is where you learn the limit of the stroke. If you practice on a warm sunny day in summer you are likely to progress quicker at this stage. Move on... When you can use the low recovery when you go off balance to bring yourself back into balance.
Сведение всего этого воедино Нижняя опора. Пришло время собрать всё воедино Обучение Здесь нет ничего нового, нужно просто потренировать все отдельные компоненты , чтобы добиться эффективной опоры. На этом этапе будет полезно промокнуть и пройти мимо того места, где вы уже слишком далеко, чтобы использовать нижнюю опору . Упражнение Медленно подойдите к краю под номером 3. Посмотрите, сможете ли вы удержаться на краю, а когда вы естественным образом потеряете равновесие, используйте нижнюю опору, чтобы снова прийти в равновесие. Намочите себя и пройдите точку, в которой работает опора. Убедитесь, что вы действительно напрягаетесь в безопасной и спокойной обстановке, где не страшно потерпеть неудачу. Тренируйтесь как ребёнок, который не боится неудач. Зайдя слишком далеко, вы узнаете предел своих возможностей. Если вы тренируетесь в тёплый солнечный летний день, то, скорее всего, быстрее продвинетесь на этом этапе. Двигайся дальше... Когда вы теряете равновесие, вы можете использовать нижнюю опору , чтобы вернуть его. Bringing it all together Low Recovery It's time to bring it all together and produce a bomber low recovery. Learning There is no new learning here its just time to practice all of the individual components of the stroke to give you an effective recovery. It's a good idea to get wet at this point and go past the point where you are too far over to use the low recovery. Exercise Slowly bring yourself onto a number 3 edge. See if you can balance on your edge and when you naturally lose your balance using your low recovery to bring yourself back into balance. Get yourself wet and go past the point where the recovery works. Make sure you have really pushed yourself here in a safe calm environment where it doesn't matter if you fail. Practice like a child that does not mind failing. going too far is where you learn the limit of the stroke. If you practice on a warm sunny day in summer you are likely to progress quicker at this stage. Move on... When you can use the low recovery when you go off balance to bring yourself back into balance.