Преодоление враждебности к себе #кундалинийога #медитация
Запись еженедельной медитации в моем ТГК https://t.me/coachofbillioners_1111 которые я провожу каждый понедельник в 20.00 мск вход свободный для всех желающих Данный класс включает в себя медитацию для преодоления враждебности к себе Комментарий: "Врагов нет. Есть препятствия для нашего творчества. Злейший враг — это мы сами. Саморазрушительная деятельность и враждебность к себе возникают там, где мы не принимаем себя. Мы инстинктивно отвергаем самоутверждающуюся непрерывность. Мы будем противиться собственным успехам и достижениям, лишь чтобы нарушить устойчивость. Этот разрыв — утверждение эго: попытка пометить и завладеть чем-то во Времени и Пространстве. Эта враждебность к себе отвлекает нас от истинного дара человеческой жизни: способности противостоять и переживать себя в отношениях с Неизведанной Бесконечностью нашего Я. Эта медитация преодолевает состояние враждебности к себе и даёт вам способность к постоянному осознанию, поддерживающему наше внутреннее Я". ➡️ Выполнение: Сядьте в простую позу с лёгкой джаландхара-бандхой. Сохраняйте бдительность. Расслабьте руки по бокам и поднимите предплечья вверх и к груди на уровне сердца. Сожмите руки в кулаки, направив большие пальцы вверх, к небу. Сожмите кулаки так, чтобы большие пальцы и кулаки соприкоснулись. Ладони направлены друг к другу. Во время этой медитации необходимо удерживать верхнюю часть туловища прямо, не раскачиваясь вперед и назад. Зафиксируйте глаза на кончике носа. Не существует никакой обязательной мантры, кроме тонкого звука дыхания. ✔️Вдохните через нос. ✔️Полностью выдохните через рот. ✔️Вдохните глубоко и плавно через рот. ✔️Выдохните через нос. В конце: Вдохните и вытяните руки вверх над головой. Сохраняйте растянутое положение, сделав еще 3 глубоких вдоха, задержка, выдох. И полностью расслабьтесь Каждый понедельник в 20.00 мск встречаемся в канале https://t.me/coachofbillioners_1111 на медитацию. Реквизиты для перевода вашей благодарности и моего вклада в ваше развитие Номер карты 2202206385680686 Сбербанк После выполнения поделитесь своим опытом #кундалинийога #коучинг #развитие #йогакаждыйдень #лайфкоуч #практика #практики #развитие #личность #потенциал #сила #выносливость #состояние #смыслжизни #смыслаглубина #духовноеразвитие
Запись еженедельной медитации в моем ТГК https://t.me/coachofbillioners_1111 которые я провожу каждый понедельник в 20.00 мск вход свободный для всех желающих Данный класс включает в себя медитацию для преодоления враждебности к себе Комментарий: "Врагов нет. Есть препятствия для нашего творчества. Злейший враг — это мы сами. Саморазрушительная деятельность и враждебность к себе возникают там, где мы не принимаем себя. Мы инстинктивно отвергаем самоутверждающуюся непрерывность. Мы будем противиться собственным успехам и достижениям, лишь чтобы нарушить устойчивость. Этот разрыв — утверждение эго: попытка пометить и завладеть чем-то во Времени и Пространстве. Эта враждебность к себе отвлекает нас от истинного дара человеческой жизни: способности противостоять и переживать себя в отношениях с Неизведанной Бесконечностью нашего Я. Эта медитация преодолевает состояние враждебности к себе и даёт вам способность к постоянному осознанию, поддерживающему наше внутреннее Я". ➡️ Выполнение: Сядьте в простую позу с лёгкой джаландхара-бандхой. Сохраняйте бдительность. Расслабьте руки по бокам и поднимите предплечья вверх и к груди на уровне сердца. Сожмите руки в кулаки, направив большие пальцы вверх, к небу. Сожмите кулаки так, чтобы большие пальцы и кулаки соприкоснулись. Ладони направлены друг к другу. Во время этой медитации необходимо удерживать верхнюю часть туловища прямо, не раскачиваясь вперед и назад. Зафиксируйте глаза на кончике носа. Не существует никакой обязательной мантры, кроме тонкого звука дыхания. ✔️Вдохните через нос. ✔️Полностью выдохните через рот. ✔️Вдохните глубоко и плавно через рот. ✔️Выдохните через нос. В конце: Вдохните и вытяните руки вверх над головой. Сохраняйте растянутое положение, сделав еще 3 глубоких вдоха, задержка, выдох. И полностью расслабьтесь Каждый понедельник в 20.00 мск встречаемся в канале https://t.me/coachofbillioners_1111 на медитацию. Реквизиты для перевода вашей благодарности и моего вклада в ваше развитие Номер карты 2202206385680686 Сбербанк После выполнения поделитесь своим опытом #кундалинийога #коучинг #развитие #йогакаждыйдень #лайфкоуч #практика #практики #развитие #личность #потенциал #сила #выносливость #состояние #смыслжизни #смыслаглубина #духовноеразвитие