Как я ПОХУДЕЛА НА 15 кг. Моя история борьбы с лишнем вес?
👉🏻Бесплатный вебинар по увеличению уровня энергии и стройности 4.12 в 18:00, присоединяйся: https://t.me/+uLw4CDIOmPgwZTQ1 👉🏻Запись на консультацию и подарки: https://t.me/ecoday_school_bot 👉🏻Методичка по питанию и образу жизни, о которой говорю в видео: https://school.ecoday.pro/guides Я давно хотела поделиться историей о том, как я похудела на 15кг, и как тяжело мне было в те годы. В то время я ещё работала в Китае на модельной работе (рост у меня 180см) и мысли у меня были только о том, как быть худее других девушек, чтобы меня брали на работу😂 Надеюсь, это видео поможет тебе избежать моих ошибок и похудеть без такого вреда для здоровья, какое перенесла я😢 👉🏻Ещё больше о красоте, здоровье и похудении у меня в тг канале: https://t.me/ecodayy 00:00 какие диеты, спорт я перепробовала и что получила 4:15 почему нельзя убирать жиры, резко урезать калорийность пищи 6:11 что мне помогло похудеть без срывов и откатов 8:26 о вреде картошки 9:07 как убрать тягу к сладкому 9:27 еда, которая вызывает воспаление 10:38 2 анализа, которые я привела в порядок и похудела 11:12 с чего нужно начинать прием пищи, чтобы жир на боках не откладывался 12:28 на что я ориентировалась вместо взвешивания еды и подсчета калорий 13:09 история клиентки, которая похудела на 10 кг 13:29 история мужчины, который похудел на 10 кг, у него прошли угри 14:22 база, на которую нужно ориентироваться при похудении Обо мне ⬇️ Интегративный нутрициолог для взрослых, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, биохакер, антиэйдж специалист. ✔️Помогла более 1000 клиентам по всему миру улучшить качество жизни ✔️Выпустила более 200 студентов-нутрициологов ✔️Учу жить с синдромом Жильбера ✔️Опыт более 5 лет ✔️Создала Школу здоровья ECO DAY ⬇️Другие видео⬇️ Как избавиться от запоров: https://youtu.be/UbgjD_0DzRo?si=lGZmTNxWpO8jdfDF Как убрать вздутия и газообразования: https://youtu.be/NzrjKPtjnug?si=lL7iIC0hkZ8Twtba 👉🏻Подписывайся, здесь много пользы о здоровье: https://youtube.com/@eco__day 👉🏻Тг канал: https://t.me/ecodayy 👉🏻Instagram*: https://www.instagram.com/eco__day 👉🏻ВК: https://vk.com/eco__day #москалевадарья #нутрициолог #нутрициология #похудение #какпохудеть #какпостройнеть #лишнийвес #дарьямоскалева #ecoday #какпохудетьбезоткатов #безсрывов #похудениебезсрывов *Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ
👉🏻Бесплатный вебинар по увеличению уровня энергии и стройности 4.12 в 18:00, присоединяйся: https://t.me/+uLw4CDIOmPgwZTQ1 👉🏻Запись на консультацию и подарки: https://t.me/ecoday_school_bot 👉🏻Методичка по питанию и образу жизни, о которой говорю в видео: https://school.ecoday.pro/guides Я давно хотела поделиться историей о том, как я похудела на 15кг, и как тяжело мне было в те годы. В то время я ещё работала в Китае на модельной работе (рост у меня 180см) и мысли у меня были только о том, как быть худее других девушек, чтобы меня брали на работу😂 Надеюсь, это видео поможет тебе избежать моих ошибок и похудеть без такого вреда для здоровья, какое перенесла я😢 👉🏻Ещё больше о красоте, здоровье и похудении у меня в тг канале: https://t.me/ecodayy 00:00 какие диеты, спорт я перепробовала и что получила 4:15 почему нельзя убирать жиры, резко урезать калорийность пищи 6:11 что мне помогло похудеть без срывов и откатов 8:26 о вреде картошки 9:07 как убрать тягу к сладкому 9:27 еда, которая вызывает воспаление 10:38 2 анализа, которые я привела в порядок и похудела 11:12 с чего нужно начинать прием пищи, чтобы жир на боках не откладывался 12:28 на что я ориентировалась вместо взвешивания еды и подсчета калорий 13:09 история клиентки, которая похудела на 10 кг 13:29 история мужчины, который похудел на 10 кг, у него прошли угри 14:22 база, на которую нужно ориентироваться при похудении Обо мне ⬇️ Интегративный нутрициолог для взрослых, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, биохакер, антиэйдж специалист. ✔️Помогла более 1000 клиентам по всему миру улучшить качество жизни ✔️Выпустила более 200 студентов-нутрициологов ✔️Учу жить с синдромом Жильбера ✔️Опыт более 5 лет ✔️Создала Школу здоровья ECO DAY ⬇️Другие видео⬇️ Как избавиться от запоров: https://youtu.be/UbgjD_0DzRo?si=lGZmTNxWpO8jdfDF Как убрать вздутия и газообразования: https://youtu.be/NzrjKPtjnug?si=lL7iIC0hkZ8Twtba 👉🏻Подписывайся, здесь много пользы о здоровье: https://youtube.com/@eco__day 👉🏻Тг канал: https://t.me/ecodayy 👉🏻Instagram*: https://www.instagram.com/eco__day 👉🏻ВК: https://vk.com/eco__day #москалевадарья #нутрициолог #нутрициология #похудение #какпохудеть #какпостройнеть #лишнийвес #дарьямоскалева #ecoday #какпохудетьбезоткатов #безсрывов #похудениебезсрывов *Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ