Йога для начинающих. Воин (Вирабхадрасана I)

Укрепляет мышцы ног и таза, улучшает баланс и координацию, повышает концентрацию и внутренние силы. https://t.me/thespiritofyourbody #йогадляначинающих #йога #растяжка #здоровье #долголетие #молодость