Парные комплексы! 118 тренировка 2025
118 тренировка Комплекс 16AMRAP, в парах: 50 подносов ног 40 выпадов со штангой 40/25 кг 30 отжиманий в стойке * 413 (повторения) Делали с Игорем подносы 25, выпады 20 отжимания 10 Комплекс 4AMRAP 50 синхронных бросков мяча Максимум канатов 9 (повторения)
118 тренировка Комплекс 16AMRAP, в парах: 50 подносов ног 40 выпадов со штангой 40/25 кг 30 отжиманий в стойке * 413 (повторения) Делали с Игорем подносы 25, выпады 20 отжимания 10 Комплекс 4AMRAP 50 синхронных бросков мяча Максимум канатов 9 (повторения)