Cамое ОПАСНОЕ упражнение для плеч. Обратные отжимания - травмоопасное упражнение.

Обратные отжимания - самое опасное (на мой взгляд) упражнение. Если вы используете его для прокачки трицепса и груди, то существует большое количество более безопасных и эффективных упражнений. Будьте осторожны.