Рывки, силовая и мини комплекс! 23 тренировка

Рывки, силовая и мини комплекс! 23 тренировка Техника 20ЕМОМ 1 рывок в стойку * 65 (кг) 60х10,65х10 Сила 20ЕМОМ 3-2 приседания со штангой на спине 3 подтягивания с весом/до груди Присед - добавляем 1 повтор. Подтягивания - повторяем, либо добавляем вес. * 115 (кг) Подтягивания с 24 все по 3 Комплекс 15-12-9-6-3 трастеры 45/30 подтягивания Стараемся не бить раунды и быстро переходить. * 03:59 (время) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni