Во сколько лечь спать, чтобы выспаться

👉 Проходи 3 бесплатных урока по уверенности, которые изменят твою жизнь навсегда — https://mnlp.cc/mini?domain=fomov&id=10 👉 Записывайся на бесплатную диагностику — https://t.me/m/0SYUxCiRZTAy В этом видео мы поговорим о том, почему мы не высыпаемся. А также, во сколько лечь спать, чтобы выспаться и быть всегда энергичным и полным сил. Приятного просмотра!) Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:45 Первое правило. Почему ты не высыпаешься 03:04 Второе правило. Лучшие лайфхаки 04:18 Третье правило. Во сколько лечь спать и просыпаться 06:39 Что делать, если ты хочешь ещё больше энергии Подписывайся в других соц.сетях: ► TG канал: https://t.me/anafomov ► Inst: https://instagram.com/anafomov ► Сообщество ВК: https://vk.com/anafomov ► Личный ВК: https://vk.com/anatoliifomov ► TokTok: http://tiktok.com/@anafomov Ютуб отменил монетизацию всех видео на территории РФ. Если вы хотите поддержать меня за создание контента, буду вам очень благодарен! ⬇️ Для РФ — Тинькофф (Фомова Ирина): 2200 7004 2631 5254 Для всех других стран — Kaspi gold (ANATOLII FOMOV): 4400 4302 6464 3468 #психология #воскольколечьспать #сон #Фомов #ТоляФомов