Салат от ВСЕХ болезней
Он на первом месте среди салатов на моих оздоравливающих курсах. Это наша помощница, которая нежно и вкусно топит слизь. Салат "Метелка" (или "щетка") - это конструктор, который можно собирать исходя из требований организма. Он всегда разный, никогда не надоедает. ❗️Удивительный факт - он очень сытный. Рецепт читай ниже ⬇️ и смотри детали в видео. ———— Привет Я - Галина Сырова, дипломированный психолог, нутрициолог, диетолог. Я сделала себя с нуля и теперь помогаю в этом людям. Со мной: легко похудеешь навсегда БЕЗ: откатов, диет, отказа от сладкого и мучного, изнуряющих тренировок предотвратишь 95% заболеваний подготовишься к беременности и легким родам излечишься от «неизлечимого» усилишь энергетику и интуицию обретешь смысл жизни и свое предназначение научишься управлять своей судьбой В 40 лет я избавилась от 20 хронических заболеваний и села на все виды шпагатов через чистое питание. К 45 годам я стала выглядеть лучше, чем в 34, нашла предназначение, вышла из найма, создала свое дело, получила возможность жить в разных городах и странах. Оставайся со мной и ты получишь еще больше, чем я ♥️ ✅ Подписывайся на мой телеграм-канал "Галина Сырова о здоровье и счастье" - там более 70 проверенных исцеляющих, вкусных и простых рецептов, полезной информации о питании и здоровом образе жизни в целом. Ссылка в профиле. —————- Рецепт салата "Метелка" База "Метелки": свежая морковь - 2 средние шт. свежая свекла - 1 небольшая шт. (выбираем сладкие сорта) зелень (укроп, петрушка и т.д.) - по вкусу лук салатный (белый, фиолетовый, репчатый) - 1/2 шт. квашеная капуста - 3-5 ст.л. растительное масло лимонный сок черный свежемолотый перец розовая соль - по желанию (я не солю) специи (идеально подходит сумах) - по желанию ‼️Моркови должно быть в два раза больше, чем свеклы (так вкуснее) ‼️Нерафинированное масло - это в идеале сыродавленное льняное масло, т.к. оно: ✔️чистит от грибков ✔️против паразитов ✔️дает омега-3,6 для волос и красоты ‼️Сырую капусту не использую, т.к. она не у всех усваивается, вызывает газы, а это крайне вредно. Можно делать без квашеной капусты или вместо нее добавить пекинскую капусту или свежую, ферментированную лимоном, белокочанную капусту (как можно мельче ее нашинковать, добавить немного соли, лимонного сока, черного свежемолотого перца и хорошо помять руками. Оставить в холодильнике на один день). Как готовим: Мелко натираем свеклу и морковь Мелко режем лук и зелень Смешиваем все ингредиенты, добавляем лимонный сок, масло, соль, специи Все тщательно перемешиваем и даем настояться 10-30 мин. Квашеную капусту добавляем перед подачей❗️ Важно делать "Метелку" не на терке, а в измельчителе с S-образным лезвием, тогда все однородно, сочно и вкусно. Никто в жизни не догадается, что в составе могут быть спрятаны полезнейшие репа или тыква И не будет много времени занимать ее приготовление Я кручу базу на несколько дней вперед, заливаю маслом и храню в холодильнике. На этой базе можно сделать много вариаций, добавляя разные ингредиенты (экспериментируйте): авокадо (придает сытность салату, по вкусу заменяет картофель) зеленый свежезамороженный горошек (или пророщенный маш) и авокадо - настоящий винегрет чеснок сок имбиря черная редька редиска или дайкон репа, тыква помидор, огурец черри и аджика кабачок, тыква, помидор и аджика авокадо и семена граната Мой легендарный салат «Метелка» влюбил в себя многих Рецепт квашеной капусты без соли и сахара, а также ссылку на мой канал "ГДЕ КУПИТЬ ОНЛАЙН" (там ссылки на хорошее льняное масло и измельчитель с S-образным лезвием) смотри на моем телеграм-канале.
Он на первом месте среди салатов на моих оздоравливающих курсах. Это наша помощница, которая нежно и вкусно топит слизь. Салат "Метелка" (или "щетка") - это конструктор, который можно собирать исходя из требований организма. Он всегда разный, никогда не надоедает. ❗️Удивительный факт - он очень сытный. Рецепт читай ниже ⬇️ и смотри детали в видео. ———— Привет Я - Галина Сырова, дипломированный психолог, нутрициолог, диетолог. Я сделала себя с нуля и теперь помогаю в этом людям. Со мной: легко похудеешь навсегда БЕЗ: откатов, диет, отказа от сладкого и мучного, изнуряющих тренировок предотвратишь 95% заболеваний подготовишься к беременности и легким родам излечишься от «неизлечимого» усилишь энергетику и интуицию обретешь смысл жизни и свое предназначение научишься управлять своей судьбой В 40 лет я избавилась от 20 хронических заболеваний и села на все виды шпагатов через чистое питание. К 45 годам я стала выглядеть лучше, чем в 34, нашла предназначение, вышла из найма, создала свое дело, получила возможность жить в разных городах и странах. Оставайся со мной и ты получишь еще больше, чем я ♥️ ✅ Подписывайся на мой телеграм-канал "Галина Сырова о здоровье и счастье" - там более 70 проверенных исцеляющих, вкусных и простых рецептов, полезной информации о питании и здоровом образе жизни в целом. Ссылка в профиле. —————- Рецепт салата "Метелка" База "Метелки": свежая морковь - 2 средние шт. свежая свекла - 1 небольшая шт. (выбираем сладкие сорта) зелень (укроп, петрушка и т.д.) - по вкусу лук салатный (белый, фиолетовый, репчатый) - 1/2 шт. квашеная капуста - 3-5 ст.л. растительное масло лимонный сок черный свежемолотый перец розовая соль - по желанию (я не солю) специи (идеально подходит сумах) - по желанию ‼️Моркови должно быть в два раза больше, чем свеклы (так вкуснее) ‼️Нерафинированное масло - это в идеале сыродавленное льняное масло, т.к. оно: ✔️чистит от грибков ✔️против паразитов ✔️дает омега-3,6 для волос и красоты ‼️Сырую капусту не использую, т.к. она не у всех усваивается, вызывает газы, а это крайне вредно. Можно делать без квашеной капусты или вместо нее добавить пекинскую капусту или свежую, ферментированную лимоном, белокочанную капусту (как можно мельче ее нашинковать, добавить немного соли, лимонного сока, черного свежемолотого перца и хорошо помять руками. Оставить в холодильнике на один день). Как готовим: Мелко натираем свеклу и морковь Мелко режем лук и зелень Смешиваем все ингредиенты, добавляем лимонный сок, масло, соль, специи Все тщательно перемешиваем и даем настояться 10-30 мин. Квашеную капусту добавляем перед подачей❗️ Важно делать "Метелку" не на терке, а в измельчителе с S-образным лезвием, тогда все однородно, сочно и вкусно. Никто в жизни не догадается, что в составе могут быть спрятаны полезнейшие репа или тыква И не будет много времени занимать ее приготовление Я кручу базу на несколько дней вперед, заливаю маслом и храню в холодильнике. На этой базе можно сделать много вариаций, добавляя разные ингредиенты (экспериментируйте): авокадо (придает сытность салату, по вкусу заменяет картофель) зеленый свежезамороженный горошек (или пророщенный маш) и авокадо - настоящий винегрет чеснок сок имбиря черная редька редиска или дайкон репа, тыква помидор, огурец черри и аджика кабачок, тыква, помидор и аджика авокадо и семена граната Мой легендарный салат «Метелка» влюбил в себя многих Рецепт квашеной капусты без соли и сахара, а также ссылку на мой канал "ГДЕ КУПИТЬ ОНЛАЙН" (там ссылки на хорошее льняное масло и измельчитель с S-образным лезвием) смотри на моем телеграм-канале.