Урок 2-й. Базовые упражнения и движения лежа, чатуранга, навасана.
Базовые упражнения и движения лежа, уддияна бандха, чатуранга, навасана, матсиасана. По вашим просьбам начал записывать уроки йоги. Все упражнения, которые я даю базовые и помогут вам выполнении практически всех асан. А умение держать тело правильно добавит осознанности и уверенности в вашу жизнь. Тадасана является неотъемлемой частью всех без исключения асан. Когда вы освоите тадасану, все остальные асаны станут для вас простыми. Далее мы ещё изучим несколько упражнений, которые помогут вам сделать тадасану понятной, простой и естественной. Далее к упражнениям я буду добавлять отдельные асаны, которые потом соберем в комплексы и отдельно изучим переходы из одной асны в другую. Любые пожертвования необязательны, но приветствуются, сделать их можно переведя деньги мне на карту по телефону 89999848368. По просьбе моего учителя Вы можете показать это видео друзьям или заниматься по нему вместе, можете даже отправить в Америку, но пожалуйста не распространяйте это видео в сети. Хотя сами уроки я буду стараться делать качественными, качество записи может не соответствовать требованиям некоторых привередливых йогов )). В общем эти видеоуроки, что называется "для своих".
Базовые упражнения и движения лежа, уддияна бандха, чатуранга, навасана, матсиасана. По вашим просьбам начал записывать уроки йоги. Все упражнения, которые я даю базовые и помогут вам выполнении практически всех асан. А умение держать тело правильно добавит осознанности и уверенности в вашу жизнь. Тадасана является неотъемлемой частью всех без исключения асан. Когда вы освоите тадасану, все остальные асаны станут для вас простыми. Далее мы ещё изучим несколько упражнений, которые помогут вам сделать тадасану понятной, простой и естественной. Далее к упражнениям я буду добавлять отдельные асаны, которые потом соберем в комплексы и отдельно изучим переходы из одной асны в другую. Любые пожертвования необязательны, но приветствуются, сделать их можно переведя деньги мне на карту по телефону 89999848368. По просьбе моего учителя Вы можете показать это видео друзьям или заниматься по нему вместе, можете даже отправить в Америку, но пожалуйста не распространяйте это видео в сети. Хотя сами уроки я буду стараться делать качественными, качество записи может не соответствовать требованиям некоторых привередливых йогов )). В общем эти видеоуроки, что называется "для своих".