Как практиковать осознанность в повседневной жизни?

Осознанность – это мощный инструмент для улучшения качества жизни, снижения стресса и повышения уровня счастья. В этом видео мы подробно разберем: Что такое осознанность и как она работает. Как практиковать осознанность во время еды, ходьбы, работы и общения. Какие приложения и ресурсы могут помочь вам в развитии осознанности. Как сделать осознанность частью вашей ежедневной рутины. Готовы привнести больше осознанности в свою жизнь? Смотрите видео, ставьте лайк, делитесь им с друзьями и подписывайтесь на канал!