Подтягивания с весом и восстановительный интервал! 191 тренировка

Сила 3-5 кругов 3 подтягивания с весом 80% 2 подтягивания с весом 85% 1 подтягивание с весом 90% 90-120 сек отдых 8-12-16 12-16-20 16-20-24 20-24-32 24-32-36❌ Комплекс 21ЕМОМ, чередуя 2 отжимания в стойке 4 пистолета 2 подтягивания как можно выше/выхода на перекладине Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni