Что такое прокрастинация? Как перестать откладывать дела на потом? Мой опыт борьбы с ленью
Меня зовут Даша и я недозарабатывающая. Рассказываю о прокрастинации и пьянстве во времени. Опасная зависимость. Предлагаю врага узнать в лицо. И если у алкоголика его враг - алкоголь, у наркомана - вещество, у обжоры - компульсивное переедание, то что у нас? Об этом рассуждаю на своем опыте. Сайт АНЗ: anzrus.ru Телеграм канал: https://t.me/ANZinfo #прокрастинация #бедность #лень У нас такая зависимость, которую трудно увидеть, трудно определить. Я это начала замечать, когда пришла в сообщество, и начала фиксировать время. Когда я стала смотреть, на что я трачу свое время, мне стала более понятна эта проблема, что для меня прокрастинация и пьянство времени. Потому что иногда бывает такое, что это завуалировано делаю какую-то полезную работу. По профессии я видеооператор, и основная моя работа – монтировать ролики, которые я снимаю. И мне всегда было непонятно, сколько времени у меня уходит на монтаж. А так как эта профессия еще, можно сказать, творческая, то есть огромный соблазн уйти в творчество, в доведение всего до совершенства. Когда я хочу все сделать идеально, когда я хочу на мелочах сосредоточиться, забывая о главном. Бывает та работа, которую я могла бы сделать за час, а я делаю 3 часа. Например, вот в июне этого года – я только пришла в АНЗ – меня ребята попросили снять ролик, пара которая хотела пожениться, они попросили снять приглашение на свадьбу для своих друзей. Я сделала очень много работы: я им составила сценарий, я продумала, режиссуру, организовала, нашла студию, в которой мы будем это все снимать. Мы уложились в 2 часа – это очень быстро, то есть, я сэкономила им деньги на аренду студии. И потом быстро очень, за неделю, смонтировала им этот ролик. А когда заказчик увидел этот ролик, он сказал, а вот тут вот сбоку попала какая-то штучка, вот ты можешь это замазать? А у меня же перфекционизм, я говорю, конечно, я могу. Но проблема в том, что это не фотография. То есть, это не загрузить в фотошоп и замазать там кусочек. Мне пришлось каждый кадр – вы представляете, там, например, 3 секунды, а в каждой секунде 24 кадра. Соответственно, мне пришлось 100 кадров обрабатывать, чтобы замазать кусочек. У меня на это ушло 3 часа. Я после этого сделала работу, сдала. Заказчик доволен, мне за это дополнительно не доплачивает. Я сижу и думаю: а зачем, собственно, это делала? Ради того, чтобы все доказать, что я умею это делать? Ну, я доказала. Человек это не оценил. То есть, он сколько заплатил мне, столько и заплатил, причем, очень небольшие деньги за тот объем, который я предоставила. И вот после этого я стала ценить свое время, я стала, во-первых, выстраивать границы со своими заказчиками. А во-вторых, смотреть за собой, когда я сама впадаю в перфекционизм. Да, это тоже один из признаков прокрастинации для меня. Также у меня как проявляется пьянство во времени: я шопоголик. То есть, я не люблю компульсивное траты, но я очень долго люблю выбирать. Вот мне надо купить детям какие-нибудь сапожки, штанишки, еще что-то, я захожу в торговый центр и начинаю ходить по магазинам, выбирать, смотреть, выискивать скидки. В итоге, я просто очнулась через 3 часа и не поняла, а на что я потратила время. Я не купила ничего, я проблему не решила, и у меня реально как запой: то есть, я просто погрузилась в покупки. Это может быть даже на сайте, или в торговом центре, я просто очнулась и не помню, что было за эти 3 часа. Просто такая потеря времени. Что еще для меня пьянство во времени: ну, соцсети, конечно. Бывает такое, что я захожу, мне нужно проверить письмо или кому-то ответить что-то по делу, и я опять очнулась через час – я не поняла, куда ушло время – на письмо так и не ответила. Да, конечно, соцсети такая вещь, когда ты заходишь, нужно по делу написать сообщение кому-то или выложить пост, а в итоге я пропадаю опять на час – на два. Я потом просто смотрю на то, что было, и не понимаю, где я была все это время. Мой мозг, он был отключен, мои цели, которые я себе поставила, я их не выполнила. Бывает такое, что я зашла и забыла: зачем зашла? Меня это затягивает, и это тоже для меня является таким признаком пьянства во времени.
Меня зовут Даша и я недозарабатывающая. Рассказываю о прокрастинации и пьянстве во времени. Опасная зависимость. Предлагаю врага узнать в лицо. И если у алкоголика его враг - алкоголь, у наркомана - вещество, у обжоры - компульсивное переедание, то что у нас? Об этом рассуждаю на своем опыте. Сайт АНЗ: anzrus.ru Телеграм канал: https://t.me/ANZinfo #прокрастинация #бедность #лень У нас такая зависимость, которую трудно увидеть, трудно определить. Я это начала замечать, когда пришла в сообщество, и начала фиксировать время. Когда я стала смотреть, на что я трачу свое время, мне стала более понятна эта проблема, что для меня прокрастинация и пьянство времени. Потому что иногда бывает такое, что это завуалировано делаю какую-то полезную работу. По профессии я видеооператор, и основная моя работа – монтировать ролики, которые я снимаю. И мне всегда было непонятно, сколько времени у меня уходит на монтаж. А так как эта профессия еще, можно сказать, творческая, то есть огромный соблазн уйти в творчество, в доведение всего до совершенства. Когда я хочу все сделать идеально, когда я хочу на мелочах сосредоточиться, забывая о главном. Бывает та работа, которую я могла бы сделать за час, а я делаю 3 часа. Например, вот в июне этого года – я только пришла в АНЗ – меня ребята попросили снять ролик, пара которая хотела пожениться, они попросили снять приглашение на свадьбу для своих друзей. Я сделала очень много работы: я им составила сценарий, я продумала, режиссуру, организовала, нашла студию, в которой мы будем это все снимать. Мы уложились в 2 часа – это очень быстро, то есть, я сэкономила им деньги на аренду студии. И потом быстро очень, за неделю, смонтировала им этот ролик. А когда заказчик увидел этот ролик, он сказал, а вот тут вот сбоку попала какая-то штучка, вот ты можешь это замазать? А у меня же перфекционизм, я говорю, конечно, я могу. Но проблема в том, что это не фотография. То есть, это не загрузить в фотошоп и замазать там кусочек. Мне пришлось каждый кадр – вы представляете, там, например, 3 секунды, а в каждой секунде 24 кадра. Соответственно, мне пришлось 100 кадров обрабатывать, чтобы замазать кусочек. У меня на это ушло 3 часа. Я после этого сделала работу, сдала. Заказчик доволен, мне за это дополнительно не доплачивает. Я сижу и думаю: а зачем, собственно, это делала? Ради того, чтобы все доказать, что я умею это делать? Ну, я доказала. Человек это не оценил. То есть, он сколько заплатил мне, столько и заплатил, причем, очень небольшие деньги за тот объем, который я предоставила. И вот после этого я стала ценить свое время, я стала, во-первых, выстраивать границы со своими заказчиками. А во-вторых, смотреть за собой, когда я сама впадаю в перфекционизм. Да, это тоже один из признаков прокрастинации для меня. Также у меня как проявляется пьянство во времени: я шопоголик. То есть, я не люблю компульсивное траты, но я очень долго люблю выбирать. Вот мне надо купить детям какие-нибудь сапожки, штанишки, еще что-то, я захожу в торговый центр и начинаю ходить по магазинам, выбирать, смотреть, выискивать скидки. В итоге, я просто очнулась через 3 часа и не поняла, а на что я потратила время. Я не купила ничего, я проблему не решила, и у меня реально как запой: то есть, я просто погрузилась в покупки. Это может быть даже на сайте, или в торговом центре, я просто очнулась и не помню, что было за эти 3 часа. Просто такая потеря времени. Что еще для меня пьянство во времени: ну, соцсети, конечно. Бывает такое, что я захожу, мне нужно проверить письмо или кому-то ответить что-то по делу, и я опять очнулась через час – я не поняла, куда ушло время – на письмо так и не ответила. Да, конечно, соцсети такая вещь, когда ты заходишь, нужно по делу написать сообщение кому-то или выложить пост, а в итоге я пропадаю опять на час – на два. Я потом просто смотрю на то, что было, и не понимаю, где я была все это время. Мой мозг, он был отключен, мои цели, которые я себе поставила, я их не выполнила. Бывает такое, что я зашла и забыла: зачем зашла? Меня это затягивает, и это тоже для меня является таким признаком пьянства во времени.