01

00:00:10 Введение в причины потерь • Неправильное положение тела - одна из 11 причин потерь.   • Тело и разум - части одной системы, что подтверждается исследованиями.   • Унылое лицо, сутулая спина и печальный взгляд - факторы, способствующие потерям.   00:01:55 Влияние положения тела на эмоции • Положение тела связано с уровнем серотонина.   • Исследования показывают, что прямая осанка и поднятый взгляд повышают уровень серотонина.   • Серотонин влияет на настроение и убеждения о мире.   00:03:03 Влияние эмоций на убеждения • Эмоции влияют на убеждения о мире.   • Фокус внимания помогает видеть ресурсы в окружающем мире.   • Важно следить за положением тела и улыбаться для улучшения настроения.   00:06:41 Влияние культуры на эмоции • Культура учит нас не улыбаться, что снижает уровень серотонина.   • Склоненная голова и негативные эмоции активируют амигдалу и негативные убеждения.   • Важно выпрямляться и улыбаться для улучшения когнитивных процессов.   00:11:26 Заключение и рекомендации • Неправильное положение тела - первая причина потерь.   • Рекомендуется ходить прямыми и улыбаться минимум две недели.   • Это поможет улучшить настроение и привлечь ресурсы.