10 АПРЕЛЯ 2025Г. "КАРДИО БЕЗ ИНТЕРНЕТА" • УТРЕННИЙ ПОДКАСТ С ДЕДОМ ЖЕСТЕРОМ •
⚠️ ВНИМАНИЕ: 18+! Правда, мат и жёсткие лайфхаки без фильтров! ### ⏱️ ТАЙМ-КОДЫ ДЛЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ: - 00:03 - "Не для слабаков!" (официальный дисклеймер) - 00:56 - Лайфхак: микрофон + собачий ошейник = идеальный звук - 03:43 - "5 км в день - минимум для офисного планктона" - 08:20 - "Рюкзаки - это философия" (разбор сумок как образ жизни) - 19:52 - "Наколенники - броня для настоящих мужиков" - 26:29 - "Курение - слабость, а не привычка" (личный опыт бросания) - 33:05 - "Coca-Cola и кокаин: исторический разбор" - 40:01 - ✋ Упражнения для плеч: "Боль - это сигнал, а не повод ныть" - 46:36 - "Ваше тело - лучшая аптека" (почему лекарства - для лузеров) - 53:44 - "Двигайся через боль - это единственный способ" - 57:25 - "Как бросить курить с помощью кардио" - 01:05:53 - "Дофамин - ваш лучший друг и худший враг" --- ### ЖЕСТЕРОВСКИЕ ИСТИНЫ: 1. "Если нет интернета - иди беги. Нет бега - отжимайся. Не можешь отжиматься - хотя бы дыши!" 2. "Рюкзак должен сидеть как вторая кожа, а не как проклятие" 3. "Курение - это не привычка, это поражение. Бросать надо не постепенно, а сразу и навсегда" 4. "Ваше тело само знает, как лечиться. Главное - не мешать ему таблетками" 5. "Если после этого подкаста вы не побежали - вы уже мертвы, просто ещё не легли" --- ### СПИСОК ГЕРОЯ: - Микрофон на собачьем ошейнике (да, это работает) - Старые резинки для тренировок (новые - для слабаков) - Наколенники советского образца (потому что "нанотехнологии" - это развод) - Железная воля (продаётся в каждом спортзале, но мало кто берёт) --- ### ОБРАЩЕНИЕ К ЗРИТЕЛЯМ: "Ну что, пацаны, кто уже побежал? Кто отжался? Кто выбросил сигареты? Кидайте в комменты: - Ваш рекорд по утренним пробежкам - Самый безумный лайфхак для тренировок - Как вы бросали вредные привычки (если бросали) P.S. Интернет может подвести, но ваше тело - никогда. Держите его в тонусе! " *( Подписка = ежедневная порция жёсткой мотивации!)*
⚠️ ВНИМАНИЕ: 18+! Правда, мат и жёсткие лайфхаки без фильтров! ### ⏱️ ТАЙМ-КОДЫ ДЛЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ: - 00:03 - "Не для слабаков!" (официальный дисклеймер) - 00:56 - Лайфхак: микрофон + собачий ошейник = идеальный звук - 03:43 - "5 км в день - минимум для офисного планктона" - 08:20 - "Рюкзаки - это философия" (разбор сумок как образ жизни) - 19:52 - "Наколенники - броня для настоящих мужиков" - 26:29 - "Курение - слабость, а не привычка" (личный опыт бросания) - 33:05 - "Coca-Cola и кокаин: исторический разбор" - 40:01 - ✋ Упражнения для плеч: "Боль - это сигнал, а не повод ныть" - 46:36 - "Ваше тело - лучшая аптека" (почему лекарства - для лузеров) - 53:44 - "Двигайся через боль - это единственный способ" - 57:25 - "Как бросить курить с помощью кардио" - 01:05:53 - "Дофамин - ваш лучший друг и худший враг" --- ### ЖЕСТЕРОВСКИЕ ИСТИНЫ: 1. "Если нет интернета - иди беги. Нет бега - отжимайся. Не можешь отжиматься - хотя бы дыши!" 2. "Рюкзак должен сидеть как вторая кожа, а не как проклятие" 3. "Курение - это не привычка, это поражение. Бросать надо не постепенно, а сразу и навсегда" 4. "Ваше тело само знает, как лечиться. Главное - не мешать ему таблетками" 5. "Если после этого подкаста вы не побежали - вы уже мертвы, просто ещё не легли" --- ### СПИСОК ГЕРОЯ: - Микрофон на собачьем ошейнике (да, это работает) - Старые резинки для тренировок (новые - для слабаков) - Наколенники советского образца (потому что "нанотехнологии" - это развод) - Железная воля (продаётся в каждом спортзале, но мало кто берёт) --- ### ОБРАЩЕНИЕ К ЗРИТЕЛЯМ: "Ну что, пацаны, кто уже побежал? Кто отжался? Кто выбросил сигареты? Кидайте в комменты: - Ваш рекорд по утренним пробежкам - Самый безумный лайфхак для тренировок - Как вы бросали вредные привычки (если бросали) P.S. Интернет может подвести, но ваше тело - никогда. Держите его в тонусе! " *( Подписка = ежедневная порция жёсткой мотивации!)*