ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА | Йога упражнения для спины и п

Инстаграмм с актуальной информацией: @yogabymolly_ Здоровая спина и осанка - это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из йоги и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести мышцы в тонус. Здоровая и прямая спина это первый шаг к ровной осанке и уверенности в себе! Исправить осанку можно повторяя занятия для спины, укрепляя мышцы и тем самым выпрямляя позвоночник, упражнения из данного комплекса можно выполнять каждый день, комплекс подходит для всех уровней! ! Если у вас имеется противопоказания на занятия физическими упражнениями данный комплекс вам не подходит, прошу не выполнять во избежания получения травм либо сильного дискомфорта