Практика баланса, силова и комплекс! 107 тренировка 2025

107 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках 10 мин Сила Чередуя каждые 90 секунд, 21 минута 3 становых тяги 3 строгих отжимания в стойке Вес прошлой недели. Отжимания в стойке можно заменить на жимы штанги стоя. * 120 (кг)
 Отжимания с абматом Комплекс 8 раундов 3 подтягивания как можно выше/2-3 выходы на кольцах 6 пистолетов 15 ситапов * 11:19 (время)

 Делал с подтягиваниями и ghd ситапами