СРЕДА С ВОСКРЕСЕНСКОЙ//Готовим постные рецепты//ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ//ПОСТНОЕ МЕНЮ
Я в контакте https://vk.com/id35633911 МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ************************************************************************* Первый прием: 8:46 Геркулес 40г Вода 250г Пекан 20г Молоко кокосовое 50г Арахисовая паста 30г Оливки б/к 20г Хлебци 40г Клубника 3 шт 40г Второй прием: 16:01 Брокколи 100г Цветная капуста 150г Тофу 120г Фасоль 100г Корнишоны 80г Хлеб 2 небольших кусочка рецепт здесь https://youtu.be/PJ__Bf3DTqk Всего за день получилось около 1000 ккал У32% Ж54% Б14% Клетчатки 21г Ютуб отключил показ рекламы в России, буду благодарна любой помощи!!! ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos Банковские реквизиты: Карта Сбербанка: 4276420029753778 (Ирина Анатольевна К.) Карта Тинькофф: 5536913790948455 Благодарна вам за поддержку меня и моего канала!!! ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская
Я в контакте https://vk.com/id35633911 МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ************************************************************************* Первый прием: 8:46 Геркулес 40г Вода 250г Пекан 20г Молоко кокосовое 50г Арахисовая паста 30г Оливки б/к 20г Хлебци 40г Клубника 3 шт 40г Второй прием: 16:01 Брокколи 100г Цветная капуста 150г Тофу 120г Фасоль 100г Корнишоны 80г Хлеб 2 небольших кусочка рецепт здесь https://youtu.be/PJ__Bf3DTqk Всего за день получилось около 1000 ккал У32% Ж54% Б14% Клетчатки 21г Ютуб отключил показ рекламы в России, буду благодарна любой помощи!!! ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos Банковские реквизиты: Карта Сбербанка: 4276420029753778 (Ирина Анатольевна К.) Карта Тинькофф: 5536913790948455 Благодарна вам за поддержку меня и моего канала!!! ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская