Худой толстяк - фигура скинни фэт. Как скорректировать

ФИГУРА СКИННИ ФЭТ ⠀ Это преобладание жировой массы над мышечной, которая сопровождается проблемными зонами - дряблые руки и ноги, целлюлит, плоские ягодицы, бока как спасательный круг ⠀ ХУДЕТЬ С ТАКОЙ ФИГУРОЙ БЕСПОЛЕЗНО ⠀ ✅Нужно максимально разнообразить питание, делая акцент на долгие углеводы и качественные белки. ⠀ Исключить диеты и дефицит. ⠀ ✅Сделать акцент на коррекционный тренинг ⠀ Потому что отсутствие мышечной поддержки приводит к нарушению осанки и опорно-двигательного аппарата. ⠀ Если хотите качественного результата, этап обязателен 👌 ⠀ ✅Силовой тренинг со свободными весами и функциональными упражнениями для включения всей мышечной цепи, а не локальной проработки одной мышцы ⠀ Такая стратегия называется рекомпозиция. ⠀ И на каждый этап у меня есть подходящий курс👌