Интервальная работа! 209 тренировка

Комплекс Чередуя каждые 90 секунд, 48 минут 10-25 бросков мяча 10-25 берпи боком через гантель 10-26 рывков гантели Отдых/(5-15 м ходьба на руках) 20-30 ситапов 30-90 двойных (+3-5 выхода на перекладине) 10-24 взятие с виса+швунг гантели Отдых Повтор прошлой недели - добавляем повторы где было легко, чувствуется запас. Делал Чередуя каждые 90 секунд, 48 минут 25 бросков мяча 15 берпи боком через гантель 26 рывков гантели 5+5 м ходьба на руках 30 ситапов 30 двойных + 5 выходов на перекладине 20 взятий с виса+швунг гантели Отдых