Тренировка грудных мышц в зале ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА В ЗАЛЕ

#тренировка #тренировкагруди #фитнес Тренировка верха грудных мышц и бицепса, в видео показываю свою подборку упражнений для грудных мышц и бицепсов. Также кратко рассказываю как я набрал 8 килограмм мышечной массы.