Активный образ жизни: почему он важен для здоровья? ♂️ Кардиоподкаст 1 февраля 2025г

В новом выпуске кардиоподкаста говорю о похудении, физической активности и правильном питании. Обсуждаю стресс, его влияние на здоровье и способы борьбы с ним через спорт. Делюсь личным опытом использования фитнес-трекеров и важностью воспитания здоровых привычек. Присоединяйтесь к обсуждению! ♂️ Временные метки с заголовками 00:06 Введение и мотивация 01:57 ️ Тренировка и советы 05:01 Важность движения 08:00 Активная деятельность 09:49 Питание и психология 12:40 Завершение тренировки 18:34 Стресс и заедание 21:20 Физическая активность против стресса 22:15 Прогулки для здоровья 25:44 Личный опыт в спорте 27:58 ⌚ Преимущества фитнес-трекеров 29:49 Как я использую фитнес-трекеры 32:31 Борьба с изжогой 34:21 ️ Призыв к открытости 36:04 Питание и активность 39:59 Воспитание и окружение 42:51 Заключение и планы Ставьте нравлики , пишите комментарии ✍️. Я буду рад любой вашей активности под видео.❤️ Телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen Канал YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen Страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman Ваш, Ейский Ситизен.