Выходной не время отдыхать! разгрузочнгая неделя! Дневник тренировок понедельник 1 мая!

Выходной не время отдыхать! разгрузочнгая неделя! Дневник тренировок понедельник 1 мая! Жим стоя 5х40% от 1ПМ (30 кг) 5х50% от 1ПМ (40 кг) 5х60% от 1ПМ (45 кг) Amrap 7 min Максимум девил пресс с одной гантелью 22,5 кг 62 повтора Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)