12 дней Рождества! 224 тренировка

12 дней Рождества* 1 рывок 50 кг 2 трастера 50 кг 3 взятие+швунг 50 кг 4 становые 50 кг 5 берпи через штангу 6 девил пресов с гантелью 22,5 кг 7 бросков мяча 9 кг 8 выпадов с гантелью 22,5 кг 9 отжиманий в стойке 10 подтягиваний 11 подносов ног к перекладине 12 канатов Время 36:37 *выполняем 1, 2-1, 3-2-1, … , 12-11-10-:::-2-1